Dezember 2019

Leg den schwarzen Hund an die Leine

IN EINEM SATZ

Das ganzheitliche 4-Wochen-Programm für mehr Lebensfreude, welches nicht nur Menschen mit Depressionen erfolgreich dabei unterstützt den Weg aus der Krankheit zu gehen, sondern allgemein zu mehr Leichtigkeit, Energie und Optimismus verhilft.

LESEDAUER

Etwa 30 Tage mit je einer täglichen Lesedauer von ca. einer Stunde

Buchbeschreibung

Aus eigener Erfahrung weiß die Heilpraktikerin für Psychotherapie Aurelia Hack, wie sich ein Leben mit Depressionen anfühlt. Nach Jahren des Leidens gelingt es ihr endlich mithilfe eines selbstentwickelten, durch wissenschaftliche Erkenntnisse gestützten Konzeptes, dauerhaft ihre Depressionen zu überwinden. In diesem Buch führt sie den Leser Schritt für Schritt durch dieses in der Praxis erprobte Programm, das aus den Bausteinen Achtsamkeit, Reflexion, Freude, Bewegung und Ernährung besteht. Nicht nur bietet das Buch Betroffenen eine feste Tagesstruktur, die eine der besten Grundlagen für die Überwindung von Depressionen ist, sondern es ermöglicht, basierend auf den fünf verschiedenen Bausteinen einen ganzheitlichen Blick auf die Erkrankung. Mithilfe der über 100 Übungen und Methoden gelingt es dem Leser seine Gesundheit in die eigenen Hände zu nehmen und Körper, Geist und Seele wieder in ein gesundes Gleichgewicht zu bringen. Ein neuer, frischer Ansatz der Fachwissen und Praxiserfahrung in einem Buch vereint.

Fakten

Titel: Leg den schwarzen Hund an die Leine
Autor: Aurelia Hack
Verlag: Scorpio Verlag
ISBN: 978-3957361301